Karate Sénior
O Karate Sénior destina-se a pessoas com mais de 70 anos de idade que procuram melhorar a sua saúde física e mental. O exercício físico ajuda a controlar e a prevenir doenças degenerativas como os diabetes e a osteoporose assim como nas doenças cardiovasculares.
A aula de karate Sénior é praticada de forma dinâmica e divertida, respeitando sempre o ritmo pessoal de cada pessoa. Praticar karate promove o reforçar dos músculos, o melhorar do equilíbrio, e da flexibilidade, aumentando a memória e a coordenação de movimentos.
Promove também:
- Desenvolvimento e aquisição de um equilíbrio psicológico e afectivo;
- Estimular a socialização e compreensão do outro;
- Aprender algumas palavras em Japonês referentes ao treino e à socialização com os outros;
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